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标题: 便秘别乱吃缓解便秘切忌六大食疗误区 [打印本页]

作者: aasdqwer 时间: 2023-12-15 00:35
标题: 便秘别乱吃缓解便秘切忌六大食疗误区
　　中医认为身体一旦受寒，就会伤及肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。如果咳嗽了再吃冷饮，岂不是“雪上加霜”？注意：一些凉性水果，如西瓜等，也要忌食！另外，中医有“脾虚生痰”之说，过多进食冰凉食物会伤及脾胃，造成痰液增多哦。孩子大多是热性体质，辛辣食品不仅会刺激其咽喉部，还会助湿酿痰，从而使咳嗽加重。所以，咳嗽期间也要远离辛辣食物。
　　三、如果出现了牙龈肿痛的情况的话，平时可以吃点维生素C，要注意口腔卫生，可以吃点甲硝唑缓解症状，平时饮食上要避免吃生冷，辛辣刺激性的食物。
　　居室内或工作场所及汽车内，凡是有座位的地方都最好备有纸巾。可防止感冒病毒通过喷嚏、擤鼻涕交叉传染。
　　早上的养生是需要注意一杂蔬炒饭些事项的，除了常见的早起一杯水有助于身体玄幻之外，还有其他的几个硒鼓眼是需要我们去好好的注意的。那么下面我们就来介绍早起养生应坚持3个好习惯。
　　睡姿素描：蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，不仅像个小虾米，而且对你的背部和高压锅用错方式当心会受伤使用高压锅需注意颈部也会带来伤害。解析：据医学秋老虎来袭不忘预防颈椎病调查显示，每5名国人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。对于长达7、8个小时睡眠而言也应该让周身舒展而眠。
　　姜的食用方法有很多，可以做成姜糖水，也可以做成姜粥，但是由于生姜具有药理作用，所以在食用生姜的方法上还是有几点需要注意的。
　　确实，不是所有咳嗽都需要立刻去医院。比如宝宝虽然咳嗽、有痰，但精神尚好;或者是只发生在清晨或晚上的咳嗽。但对于儿童止咳药物的选择，家长还需谨记：镇咳有风险，祛痰是关键，儿童专用药，妈妈最放心。
　　2.待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。
　　等动训练具有等张训练和等长训练的优点，即能在整个动作范围内（等张训练）使用最大的力量（等长训练）。为了更快地增长力量，每周可进行45次等动训练，每课一个部位最大等动收缩1一5次，每次持续13秒。
　　“春菜”也是春天具有升发作用的菜，其营养丰富，所含蛋白居蔬菜之首，且带有一种令人开胃的微苦之味，春菜炒猪肉或腊肉，也是一款春天应时之佳肴。

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