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标题: 男人养血养精要靠吃 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2023-12-13 16:44
标题: 男人养血养精要靠吃
　　1、阿胶黄酒
　　Q：乳房的大小和乳汁量的多少，有没有直接的关系？
　　五、虫草全鸭汤
　　给男人的女人要美先养气血天天一颗让你气血爆棚六招防身术
<p据说这些白色食物吃多会致癌>　　要做到膳食均衡，不能偏食于过于甘肥油腻的食物，不能长期吃那些油炸、辛辣的食物，不但没有营养价值可言，而且对肠胃功能有损害。所以应该多吃些营养价值高的食物，例如：鱼肉、瘦肉、豆腐、鸡蛋、西红柿、芹菜、苹果、西瓜等食物，搭配好每天的食物摄入量，有助于营养的补充，还可以增强身体的免疫力，避免脂肪瘤。
　　咖啡太热冷却：刚刚煮好的咖啡太热，可以用咖啡匙在杯中轻轻搅拌使之冷却，或者等待其自然冷却，然后再饮用。用嘴试图去把咖啡吹凉，是很不文雅的动作。
　　火龙果吃多了并不会怎样，还可以多吃。现代科学研究分析成果表明，火龙果具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。而且，火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解土豆翻身做主粮土豆的营养价值毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。当然，肠胃不好的人最好还是不要多吃。
　　2、每天都有豆制品：豆类富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、B族维生素等，是素食者非常重要的食物。发酵的豆制品中含一定量的B12，可弥补日常饮食的不足。因此，建议素食人群每天保证50g-80g的大豆或等量豆制品，其中包含5g-10g发酵豆制品。
　　旺火烧滚清水，下姜片、洗净的牛肉，滚起后文火煲一小时放入其他材料，旺火复滚改文火煲至牛肉和其他材料均熟透时，以盐调味即可。
　　除了上面的这些外，推荐几个特色中年女性假期食谱：

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