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标题: 男人强身食谱大全天然伟哥食物大全 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2023-12-9 20:59
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　　有氧运动可以燃烧脂肪，肌力运动可以强化肌肉、紧实线条、提升代谢。所以想减重，这2种运动都不能荒废，但是一开始建议以有氧为主，肌力为辅，想减肥的话一定要严格执行。每周运动天，分钟的有氧与肌力运动交替。如果真的没有办法每天分钟，分次累计也是可以的。
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