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标题: 保卫食品安全掌握12守则的做法 [打印本页]

作者: aasdqwer 时间: 2023-11-30 06:27
标题: 保卫食品安全掌握12守则的做法
　　加点蜂蜜——加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。
　　芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。
　　老年人在血液中的胆固醇含量浓度渐高，久之势必会沉淀在血管壁上，使血管壁变厚变硬变脆，内膜变得不光滑，极易发生心脑血管病。所以，要少吃含胆固醇高的食物，如蛋黄，鱼子，奶油，蟹黄，肥肉，动物油，动物内脏(肠，肝脑等)。同时，可适当多吃些深海鱼油。因为深海鱼油富含EPA(二十碳五烯酸)DHA(二十二碳六烯酸)好莱坞美容法千奇百怪偏方奇方，是人体自身不能合成但又不可缺少的营养素，被称为“人类血管的清道夫”。该物质不仅能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，还能降低低密度恶性胆固醇和提高高密度良性胆固醇的含量，从而维护血管弹性，对预防脑梗塞，脑出血，高血压病，以及促进血液循环及消除疲劳都有好处。<阻止大脑老化日媒盘点可提高记忆力的5种魔/p>
　　手指疼痛预示的疾病
　　很多人都知道，在减肥期间高油脂的食物要尽量少吃，但是有些高效燃脂食物不但不会增加减肥负担，还能帮助脂肪燃烧，下面就要介绍给大家这几种食物，帮助大家快速的燃烧掉身体的多余脂肪，健康减肥。
　　老人消化不良要注意饮食调节
　　2.肌肤干燥缺水
　　夏季到了，能够吃上凉拌豆腐皮，感觉真是爽啊。因为凉拌豆腐皮是一道清爽适口的家常凉菜，做法非常简单。那么，今天我们就来分享交流凉拌豆腐皮怎么做好吃呢?
　　进补原则虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
　　除了青菜、大白菜等叶菜外，很多蔬菜的叶子，自然而然都被丢弃。其实，有些菜叶的营养价值往往大于根、茎，早餐别吃茶叶蛋吃茶叶蛋的几种禁忌弃之不吃实在可惜。如辣椒叶，中医认为：常食辣椒叶有驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容之功效。辣椒叶中含有丰富的钙质、胡萝卜素、多种维生素和其他营养物质，其味甜，口感很好。

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