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<p> 5、敌意</p><p> 在1866年2月出版的《备忘和查询》中这样描述了苹果：“睡前吃一个男人要向女人一样吃饭苹果，医生就会丢饭碗”，这个变化了的谚语一直被引用近150年。表述虽有夸张，但中国营养学会理事长程义勇也曾表示，苹果是一种“全方位的健康水果”。其中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。而在一份《世界最健康食品》的榜单中，苹果排第一，成为名副其实的“水果之王”，因为它“营养密集”、“天然美味”、“容易购买”,并且“人人买得起”。</p>
<p> 2.粗粮细作是指把粗粮磨成面粉、压成泥、熬成粥或与其食物混合加工成花样翻新的美味食品使粗粮变得可口增进食欲能提高体对粗粮营养的吸收率满足宝宝身体发育的需求</p>
<p> 骨骼：巧克力、三文鱼增加骨密度。巧克力富含对骨骼食疗养好五脏且调理失眠健康至关重要的镁。美国田纳西州大学的科学家认为，大量补充镁能增强骨密度。专家建议，每天可吃30克黑巧克力。新研究还发现，三文鱼所含的欧米伽3脂肪酸也十分丰患糖尿病饮食不宜过补试试几款食疗粥富，也能增强骨密度。</p>
<p> 3。食醋则堪称空调一族首选的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。空调病的症状长时间使用空调易食欲不振</p>
<p> 独龙族曾被称为“俅人”、“曲人”等。解放后根据本民族的愿望，正名为独龙族。现主要聚居在云南省贡山独龙河谷。蜂蛹是独龙族民间最讲究的菜肴之一，有说独龙族百岁老人较多，与常食蜂蛹有关。独龙人的典型食品有：河麻煮芋头、烧酒焖鸡、吉咪等。</p>
<p> 筷子</p>
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<p> 那么，面对这些广为流传的饮食谣言，应该如何应对?俗语说：“谣言止于智者”。张晋升副院长表示，面对各种精心包装的谣言，媒体从业者首先要从提高公众的营养素养着手。对于公众，一定要教会他们擦亮双眼的方法，看到营养知识就多思考一分，一般从以下三步着手。首先，找到说法的出处;其次，验证发言人的资质，看发言人研究的领域与自身的言论是否属于同一领域;然后，研究同领域其他专家的说法，并进行比对，不可偏听偏信。这一步骤能有效识别时下流行的“维C+虾=砒霜”、“蟹与柿同食肚子疼”等常识性谣言。</p>
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