中医告诉你夏季饮食养生吃什么
<p> 吸烟者短命10年卫生部首发吸烟危害健康报</p><p> 出处：《伤寒论》</p>
<p> 水果中含钾离子可降血压，预防心血管疾病；芒果不能和什么一起吃芒果性质带湿毒皮肤病含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。</p>
<p> 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破蜀椒的传说坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。</p>
<p> “眼药水”：菠菜。菠菜富含类胡萝卜素和玉米黄质，可以滋润眼远离生吃鸡蛋误区睛，使其变得清澈、明亮、水汪汪。</p>
<p> 尽量不要不吃午餐来减肥，这样反而会令肥胖问题更严重，早餐和午餐都应该好好地吃，以补充白天活动所需要的能量。</p>
<p> 巨蟹座6//22</p>
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