猪肚煨胡椒
<p> 饮食调摄方面，须定时定量，不暴饮暴食。对形体肥胖者，须减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。对老年高血压者应特别强调低盐饮食，在降低摄盐的同时，还应增加钾的家常水煮玉米的做法摄入，如多食用蔬菜、水果类食咖啡无罪的九大理由品。</p><p> 一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它小心睡前错误饮食行为影响睡眠质量还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。</p>
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<p> 糖尿病应当合理平衡的饮食。水果中含有很多微量元素，如铬、锰，对提高体内胰岛素活性有很好的帮助作用。在血糖得到控制的情况下，适当进食各种水果对人体是很有碑益的。</p>
<p> 减肥吃法：</p>
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